La atención es camino a la oración continua

La atención prepara el camino a la oración continua

Así es que tenemos la atención refleja, instantánea, esa reacción que se desencadena casi sin conciencia de nuestra parte, por lo general ante estímulos sorpresivos que nos inquietan.

Es un tipo de atención que funciona por requerimientos. Si nos llaman y mencionan nuestro nombre, nosotros giramos la cabeza para ver quién nos llama. Se ha requerido nuestra atención.

Si nos agreden, nos violentamos, si nos insultan nos ofendemos, si nos quieren quitar algo luchamos por retenerlo y por el contrario, si nos halagan nos contentamos.

Este ir y venir de los estados de ánimo y de las situaciones que por lo general suceden en nuestras vidas, son fruto de este tipo de atención re – activa, que reacciona a los que va sucediendo.

Es una atención muy útil para ciertas necesidades vitales, pero no muy práctica para encauzar el crecimiento de la oración y de la vida espiritual.

Para esto hace falta un tipo de atención más reflexiva, una atención dirigida hacia nosotros mismos, que nos permita elegir la conducta, es en cierto modo, adquirir la capacidad de manejar nuestro propio comportamiento.

Por lo general creemos que decidimos, que tomamos decisiones y manejamos nuestros movimientos, pero si examinamos con atención nuestro cotidiano, empezamos a darnos cuenta de que la mayoría de las cosas nos van sucediendo, ocurriendo debido a aconteceres diversos y que nosotros simplemente vamos -reaccionando- de aquí para allá.

De allí, en parte, que verifiquemos tantos cambios en el estado del ánimo y que lo que una semana fue fervor y gusto por la oración a la semana siguiente resulte en desesperanza o tristeza o sensaciones por el estilo.

La segunda forma de atender a la que hacemos referencia, este modo según el cual diferimos la respuesta que damos a los sucesos, tomándonos una distancia que nos permita reflexionar y decidir lo que haremos, es muy beneficiosa.

Porque es allí, en ese espacio de tiempo que me tomo antes de actuar, cuando se amplían mis opciones y puedo ejercer la libertad de elegir. Es allí cuando podemos recordar el mensaje de Cristo, los evangelios y entonces esforzarnos por obrar con coherencia.

A uno vienen y lo insultan, y peor si es injustamente, lo común es que se reaccione con indignación. Parece no haber tiempo para nada. Uno devuelve el insulto. Y, también es habitual, esto termina en entredicho, en disputa acalorada, se desencadena mayor malestar.

En cambio si uno está en si mismo, – ejercitando este segundo tipo de atención – uno se dará cuenta no solo del insulto sino también de la reacción indignada que quiere brotar en nuestro interior.

Entonces nos vendrá el recuerdo de aquello que nos habíamos propuesto como meta de nuestra vida espiritual – seguir a Cristo, imitarle, actuar como sus discípulos – y por lo tanto, refrenaremos nuestra ira y buscaremos en nuestro interior la mansedumbre; recordaremos que lo importante es elevarnos hacia Dios, que amar a nuestro prójimo y perdonarle es una forma de amar a Dios y tendremos espacio para comprender y para aceptar el insulto, para dejar que pase de largo, para evitar un mal mayor…

Continúa…

 

Texto propios del blog

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Ejercicio sugerido

Estudiemos nuestras reacciones. Verifiquemos la realidad de lo que se dice en el post. Cuando suene el teléfono, no lo atendamos de inmediato, dejemos que suene una vez más que lo habitual.

Cuando vayamos a cerrar la puerta, no la dejemos hacer ruido como es normal, giremos el picaporte y hagámoslo silenciosamente.

Cuando nos sirvan la comida, no nos lancemos presurosos sobre el plato para devorar el contenido, respiremos unas cuantas veces, tomemos un minuto antes…

Estos son ejemplos que sirven de pretexto, pueden ustedes usar cualquiera que les parezca bien, el ejercicio consiste en observar nuestro automatismo para reaccionar y practicar esta forma de atención recomendada que nos abre espacio, que nos da tiempo para elegir lo que haremos.

Aunque en principio puede no parecer así, ejercitar la atención es una de las cosas que más facilita el hacer oración.

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14 pensamientos en “La atención es camino a la oración continua

  1. En la atención, es sorprendente el tiempo que tenemos para reaccionar ante cualquier estímulo. Gracias por la enseñanza recibida

  2. Interesante ver cómo me puedo lanzar ha realizar las actividades de la vida diaria y del trabajo, de alguna forma también es oración hacer una pausa antes de empezar cualquier actividad sin detenerse solo hacer y hacer

    • Hola Manuel. Si verdaderamente tomar las actividades, cualesquiera sean como una forma de orar o de servir a Dios, transforma el cotidiano en una especie de liturgia personal. Tomarse un tiempo, como si nos preparáramos antes de la acción, saber que está en nosotros poner lo mejor y que en Dios los resultados de lo que hagamos, estar actuando entregados… todo ayuda. Te mando un abrazo hermano, invocando a Jesús.

  3. Ciertamente, creo que tengo muchos automatismos y que no controlo del todo. En realidad son más de lo que parece y ahí están, poco a poco se han ido instalando como queriendo ejercer la acción ellos por su cuenta y sin pedir permiso a nada ni a nadie. En parte nos facilitan la faena pero a la larga nos impiden ser dueños de nosotros y de nuestros actos, pues acortan el espacio entre el estimulo y la respuesta de forma que he hecho un condicionamiento. He condicionado el estimulo a la respuesta, pero entonces no puedo cambiar la respuesta si esta es negativa o no se corresponde con la forma de actuar de Jesús. Espero poder dirigir la atención hacia esos automatismos de forma que no me impidan seguir a Jesús y por tanto orar convenientemente. Además, así entiendo mejor la relación entre orar y seguir a Jesús

    • Así es hermano José. La observación misma de nuestros automatismos los va desmenuzando y luego es más difícil que se manifiesten libremente y que nos dominen. En cierto modo, uno se da cuenta que la atención se convierte en vehículo de la gracia que nos va purificando y haciendo conscientes. Al ser conscientes, empezamos a tener más capacidad de evitar que se haga lo que no queremos hacer. Un abrazo fraterno invocando a Jesucristo.

      • Gracias hermano Mario: hoy voy a hacer una lista de los automatismos que aparecen en mi y asi poder poco a poco abrir en ellos un espacio en el que pueda dar mayor cabida a Jesús, porque creo que son esos automatismos los que me llevan a veces a hacer lo que me desagrada. Voy a estar atento a las reacciones que se producen en mi y poner en ellas el nombre de Jesús. Espero así poder practicar la atención .

  4. Pingback: Texto semanal de estudio e intercambio – 1 – | Fraternidad Monástica Virtual

  5. la oracion de Jesus, me ha hecho ser mas tranquilo, con mas paz, me ha quitado la prisa y elautomatismo de que era preso, ademas de pensmientos obsesivos que fueron “desaparecidos” ante el sonido de su voz… y pude decir: Dios me ha librado, ahora soy libre y vino a mi la paz… la paz que tanto necesitamos los hombres modernos…

  6. Pienso si podría ser útil recitar interiormente la oración de Jesús ante estímulos que podrían implicar reacciones primitivas, poco compasivas, con poco amor o, al contrario, con demasiada efusividad. Así sería como un colchón que nos haría meditar antes de responder.

  7. Está muy bien explicado. Pero hay que armarse de paciencia, esto es un trabajo lento, pero el Señor nos ayuda en ello, no estamos solos. Para las personas que son de temperamento primario, es mucho más dificil el cambiar, pero si como se dice en la entrada, se va uno ejercitando en cosas pequeñas, se puede ir adquiriendo ese dominio tan necasrio en nuestra vida espiritual.
    Un saludo invocando el Nombre de Jesús.

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